Egale huid

Puistjes tijdens je menstruatie… Zo irritant! Maar wat doe je eraan? Je kunt bijvoorbeeld éxtra goed op je voeding letten. Er is namelijk een aantal dingen dat je huid weer laat stralen. Bijkomend pluspunt: deze tips zijn ook goed voor de lijn. No way dat jij nog puistjes hebt tijdens je menstruatie. Laat die egale huid maar komen!

* Eet omega 3-vetzuren: zalm, lijnzaad en walnoten,
* Neem antioxidanten: kersen, bessen, groene thee en spinazie!
* Eet zo min mogelijk zoute dingen, zoals drop en chips.
* Krijg vitamine E binnen: noten, soja, amandelen, bladgroenten en eieren.
* Eet zo min mogelijk wit eten, zoals wit brood en witte rijst.
* Krijg vitamine C binnen: meloenen, sinaasappelen, tomaten en aardbeien.
* Drink water, water en… water! (ongeveer 8 glazen per dag)
* Krijg vitamine A binnen: wortels, paprika’s, meloenen en zoete aardappelen.

Bron: Laurenconrad.com, Getty

Comments

comments